ANTALYA‘da hafta sonu açılan 5 yıldızlı Melas Oteli’nde konaklayan gurbetçi ailenin 4.5 yaşındaki çocukları, süper lüks odanın terasında bulunan 1 metre derinliğindeki havuzda boğuldu.
Olay dün öğle saatlerinde Kundu bölgesinde bulunan ve geçen Cumartesi günü TOBB Başkanı Rifat Hisarcıkloğlu tarafından hizmete açılan Melas Otel’de meydana geldi. Almanya’ da yaşayan Yalçın-Sibel Bayram adlı gurbetçi çift, 4.5 yaşındaki çocukları Tarık Kadir Bayram ile birlikte tatillerini geçirmek üzere Antalya’ya geldi ve oteldeki villa tarzında bulunan süper lüks odaya yerleşti. Odanın terasında bulunan şezlonglar üzerinde güneşlenen aile, uyuya kaldı. Bu sırada yanlarında uyuyan 4.5 yaşındaki oğulları Tarık Kadir Bayram, uyanıp havuza girdi. Küçük çocuk 1 metre derinliğindeki havuz içerisinde çırpınmaya başladı. Bu sırada uyanan baba Yalçın Bayram, küçük çocuğu havuzdan çıkarıp otel doktoruna haber verdi.
Tarık Kadir, 112 Acil Servis ambulansıyla hastaneye götürülmek istenirken hayatını kaybetti. Tarık Kadir’in Akdeniz Üniversitesi Adli Tıp Kurumu morgunda otopsi yapılan cenazesi, toprağa verilmek üzere ailesinin memleketi Denizli’ye götürüldü. Jandarma olayla ilgili soruştuma başlattı.
KKTC ve Kıbrıs Rum kesiminde temaslarda bulunan ABD Dışişleri Bakanlığı Müsteşar Yardımcısı Mathiew Bryza, Kıbrıs konusunda tutumunu değiştirmesi için ABD’nin Türkiye’ye baskı yapmasını isteyen Rum Meclis Başkanı Marios Karoyan’a, “Türkiye süper güç oldu, ABD baskı yapamaz” karşılığını verdi.
Rum basınına göre, Rum Meclisi ve Demokratik Parti (DİKO) Başkanı Marios Karoyan, ABD’nin Türkiye’nin Kıbrıs sorununa ilişkin tutumundan vazgeçmesi yönünde baskı uygulaması gerektiğini savundu. Bryza ise Türkiye’nin bölgede süper güç olduğunu ve ABD’nin bu ülkeye artık baskı yapamayacağını kaydetti. Bryza, Karoyan’la görüşmesinde, “ABD’nin Türkiye’ye baskı yapmasının mümkün olmadığını” ifade ederek, şunları söyledi:
“ABD Türkiye’ye baskı yapamaz. Eğer 70’ler, 80’ler ya da 90’larda olsaydık olabilirdi, ancak şu anda kendi bölgesinde süper güç haline gelen Türkiye tamamen kendi gücüyle bağlıdır ve baskı yapmamız söz konusu değildir.” Bryza’nın bu sözleri üzerine Karoyan, “Türkiye’ye ABD tarafından baskı yapılamayacaksa kimse tarafından yapılamaz. Bu koşullar altında ne Kıbrıs sorununun çözümü ne de Türkiye’nin AB üyeliği mümkün olur” ifadesini kullandı.
TCDD Genel Müdürlüğü, “Ekspres Tren Tur Kartı”yla 150 TL’ye, “Yataklı Tren Tur Kartı”yla ise 500 TL’ye Türkiye’yi bir ay boyunca sınırsız dolaşma imkanı sunuyor. AA muhabirinin TCDD Genel Müdürlüğünden edindiği bilgiye göre, geçerlilik süresi 1 ay olan “Başkent”, “Cumhuriyet”, “Fatih” gibi süper ekspres trenlerin yanı sıra ile mavi tren, ekspres, bölgesel ekspres, ray otobüsü, mototrenler ile normal yolcu ve banliyö trenlerinde geçerli olan “Ekspres Tren Tur Kartı”nın ücreti 150 TL.
Süper Ekspres, ekspres ve bölgesel ekspres trenler, mavi tren, ray otobüsü, mototrenler, normal yolcu ve banliyö trenlerinin yanı sıra yataklı, kuşetli ve örtülü kuşetli vagonlarla da 3 gün boyunca sınırsız seyahat etme imkanı sunan “Yataklı Tren Tur Kartı”nın ücreti ise 500 TL. Ekspres Tren Tur Kartı ile kuşetli, örtülü kuşetli veya yataklı vagonlarda yolculuk yapılması halinde ise bu hizmetlere ait kuşet, örtülü kuşet veya yatak ücreti ayrıca alınıyor. Yataklı Tren Tur Kartı ile kuşetli, örtülü kuşetli veya yataklı vagonlardaki seyahatlerde ise kuşet, örtülü kuşet veya yatak ücreti alınmıyor.
Ayrıca, Yüksek Hızlı Tren (YHT) Seyahat Kartlarıyla da yataklı vagonlar hariç, YHT’nin ekonomi sınıfı başta olmak üzere, yurt çapında çalışan tüm trenlerde 300 TL karşılığı 1 ay boyunca sınırsız yolculuk imkanı bulunuyor. YHT seyahat kartları, öğrencilere de 200 TL’den satılıyor.
KAPIKULE’DEN KARS’A TREN YOLCULUĞU
Türkiye’de 42 ilin gezilebileceği tren tur kartıyla, Haydarpaşa’dan 07.10’da hareket eden “Eskişehir Ekspresi” ile seyahate başlanarak, Eskişehir’de keşfedilmeyi bekleyen Odunpazarı, Kurşunlu ve Alaaddin Camileri, Havacılık Müzesi, Arkeoloji Müzesi gezilebilir. Buradan, İzmir, Afyon, Konya, Adana, Ankara, Kayseri, Sivas, Erzurum, Kars, Diyarbakır, Tatvan ve Kurtalan’a seyahat edilebilir.
Yolculuğun Ankara durağında Anıtkabir, Anadolu Medeniyetleri Müzesi, Etnografya Müzesi ile Beypazarı ve Kızılcahamam görülebilir. Ankara’dan da Zonguldak ve Karabük, Adana, Malatya veya Kars’a kadar demir ağ seyahati sürdürülebilir. Sabah erken saatlerde hareket eden “Güney” ya da “Vangölü Ekspresi” ile öğleden sonra ise Erciyes Dağı’nın eteklerindeki Kayseri’ye ulaşılabilir.
Kayseri’de gece konaklamadan Sivas’a doğru geç saatlerde yola çıkılabilir. Cumhuriyetin kurulmasında çok önemli bir yere sahip Sivas’ta Ulu Cami, Kale Cami, Meydan Cami, Çifte Minareli Medrese, Gök Medrese, Kongre Müzesi, köprüler, hamamlar ve hanlar görülebilir.
Sivas’tan, “Erzurum Ekspresi” ile pek çok tarihi eseri içinde barındıran Erzincan’a, oradan da neolitik çağdan Kurtuluş Savaşı’na kadar pek çok tarihi ize sahip Erzurum’a seyahat edilebilir.
Erzurum’dan “Doğu Ekspresi” veya “Erzurum Ekspresi” ile Kars’a ulaşabilir ve 42 kilometre uzaklıkta bulunan “Ani Ören Yeri” görülebilir. Kars’tan yine “Doğu” ya da “Erzurum Ekspresi” ile Sivas’a geçilebilir ve bölgesel ekspresler kullanarakSamsun’a ulaşılabilir. Karadeniz kıyısında milattan önce 7. yüzyılda kurulan Samsun gezildikten sonra yine bölgesel ekspreslerle Sivas’a dönerken Amasya’da da konaklanabilir.
Tren tur kartlarıyla gezilebilecek iller şöyle:
“İstanbul, Edirne, Niğde Eskişehir, Ankara, Zonguldak, Karabük, Çankırı, Kayseri, İzmir, Balıkesir, Manisa, Uşak, Aydın, Denizli, Kütahya, Afyon, Burdur, Isparta, Sivas, Samsun, Amasya, Erzincan, Erzurum, Kars, Bitlis, Elazığ, Malatya, Van, Adıyaman, Adana, Mersin, Hatay, Gaziantep, Konya, Karaman, Siirt, Batman, Şanlıurfa, Kahramanmaraş, Diyarbakır ve Mardin.”
Transfer çalışmalarını sürdüren Fenerbahçe, uzun süredir gündeminde olan Özer Hurmacı’yı renklerine bağladı.
Başkent ekibiyle uzun süredir bonservis konusunda anlaşma zemini arayan sarı-lacivertli kulüp, 4.2 milyon Avro, İlhan Parlak ve genç oyuncu Gökhan Çek karşılığında 23 yaşındaki orta saha oyuncusunu kadrosuna kattı.
2006-07 sezonundan bu yana Ankaraspor formasını giyen Özer Hurmacı, ilk yılında 31 maçta 2117 dakika oyunda kalırken, 2 gol atma başarısını gösterdi. Bir sonraki sezon 27 maçta 1812 dakika forma şansı bulan Özer, geçen sezon ise 23 maçta 1796 dakika oynarken, 3 kez de rakip fileleri havalandırdı.
Fenerbahçe’nin geçen sezon da transfer listesinde yer alan Özer Hurmacı’yla daha önce Galatasaray ilgilenmiş, Ankaraspor yönetimiyle protokol imzalayan sarı-kırmızılı takım, şartları yerine getirmeyince protokol geçerliliğini yitirmişti.
Genç futbolcu, geçen sezonun ikinci yarısında, Yenikent ASAŞ Stadı’nda Gençlerbirliği ile oynanan karşılaşmanın uzatma dakikalarında girdiği ikili mücadelede ayağına darbe almış ve ayak tarak kemiği kırılmıştı. Özer, bu sakatlığın ardından 1 ay sahalardan uzak kalmıştı.
————————————————————————————–
Beşiktaş’tan Mehmet Topuz açıklaması
“Fenerbahçe Kulübü, Mehmet Topuz‘a bir eşya, bir mal gibi bakmış ve ne acı ki transferi de bu şekilde gerçekleştirmiştir. Kayserispor, bir mal gibi kaptanını Fenerbahçe’ye satmıştır”
Beşiktaş Kulübü, Fenerbahçe Kulübü’yle arasında sürtüşmeye neden olan, Kayserisporlu futbolcu Mehmet Topuz’un transferi sürecinde yaşananlarla ilgili yazılı bir açıklamada bulunurken, hem Kayserispor’un, hem de Fenerbahçe’nin, futbolcuya bir mal gözüyle baktığını ve transferini de bu şekilde gerçekleştirdiğini savundu.
Beşiktaş Kulübü’nün resmi internet sitesinde yapılan açıklamada, gelecek sezon içintransfer gündeminde yer almamasına karşın, Mehmet Topuz’un takımından ayrılmak istediğini söyleyen menajerlerinin, Kayserispor’un da futbolcuya bu konuda yardımcı olacağını bildirmeleri üzerine harekete geçildiği ifade edildi.
Kulüp başkanı Yıldırım Demirören’in, önce Kayserispor Kulübü’nün başkanı, ardından da Mehmet Topuz ile temasa geçtiği, Kayserispor Kulübü Başkanı’nın, yapılan telefon görüşmesinde önceliğin Fenerbahçe’de olduğunu söylemesi üzerine, Demirören’in “Hepimiz, futbolcunun kararına saygı duymalıyız” dediği, daha sonra da yapılan 15 dakikalık görüşmenin ardından Mehmet Topuz ile 3 yıllığına anlaşma sağlandığı kaydedildi.
Beşiktaş Kulübü açıklamasında, Mehmet Topuz’un, televizyon kanallarına verdiği röportajlarda, küçüklüğünden beri gönül verdiği takıma kavuşmanın
mutluluğu içinde olduğunu ve asla başka takımın formasını giymeyeceğini ifade ettiği vurgulanarak, şöyle devam edildi:
“Mehmet Topuz bu açıklamaları kendi hür iradesiyle yapmış, Beşiktaş formasını hiçbir zorlama ve baskı olmadan, kendi isteğiyle giymiştir.
Kulübümüzün, futbolcuya bu yönde baskı uygulaması söz konusu bile değildir. Futbolcunun Antalya;da ailesi ile birlikte tatilde olduğu dönemde, bazı
yöneticilerimizle aynı şehirde tatilde bulunan Başkanımız Yıldırım Demirören, Mehmet Topuz’a bir saatlik mesafesi olan farklı bir otelde kalmıştır. Başkanımız Demirören ve yöneticilerimiz, zaman zaman futbolcu ile Antalya’da bir araya gelmişler, Mehmet Topuz’a insani bir yaklaşım sergileyip, değer vermişlerdir, özgürce tatilini yapmasını söylemişlerdir. Beşiktaş Kulübü, Mehmet Topuz’a insani bir yaklaşım gösterdiği için asla pişman değildir, çünkü kulübümüze yakışan tutum budur.”
Osman Müftüoğlu’ndan kolay diyet tavsiyeleri.
Eğer birkaç kilo fazlanız var ve bu küçük yağ fazlalıklarından nasıl zayıflarım konusunda kolay ve etkili öneriler peşindeyseniz Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’na kulak verin.
Müftüoğlu’nun Yaşasın Hayat uzmanları ile birlikte hazırladığı ‘Kolay Diyet’ kitabı (Doğan Kitap) evinizde, işinizde hatta tatildeyken bile uygulayabileceğiniz kolay ve etkili bilgiler içeriyor.
Kilo vermenin 4 altın kuralı
1) Düşük yağlı, orta düzeyde protein ve yeterli miktarda karbonhidrat içeren diyet. Kek, kurabiye, bisküvi, şeker ve tatlı yerine meyve, sebze, bulgur, makarna ve kepekli ürünler tercih edilebilir.
2) Egzersiz olmadan olmaz. Kilo yönetimi programı yaşam koşullarınıza uygun size özel hazırlanmış bir egzersiz planını mutlaka içermelidir. Verdikleri kiloyu başarılı bir şekilde koruyanların sırrı günde 30 ila 45 dakika yürüyüştür.
3) Vazgeçilmez öğün kahvaltı. Atlanan bir kahvaltının ardından yeterli, dengeli ve çeşitli bir öğle yemeği genellikle yapılamaz.
4)Porsiyon kontrolünün, edinilmesi gereken önemli bir alışkanlık olduğunu unutmayın! Bu sayede kilo kontrolü artık sizin elinizdedir.
Kilo tuzakları
Yanlış 1: Diyet ve light ürünler kilo aldırmaz!
Yanlış 2: Şok diyetler daha çok yağ kaybettirir!
Yanlış 3: Bitki hapları, hızlı kilo verdirir!
Yanlış 4: Limon-greyfurt, ananas zayıflatır!
Yanlış 5: Yağ kıran aletlerden faydalanalım!
Yanlış 6: Masajla kaslara elektrik vermekle, yağ kaybediliyor!
Diyetin sessiz katilleri
Izgara et yemek için gittiğiniz lokantalarda ikram edilen ara sıcaklar. (Yağda kızartılmış soğan halkaları gibi.)
Büyük, çok büyük hamburger menüleri. (Hem karbonhidrat hem de sodyum alımını artırıyor)
Balık ile salatanın mükemmel birlikteliğini bozan yağlı-soslu mezeler. (Kızartılmış karides, midye, kalamar gibi)
Bir kahve molasını 400-500 kalori ilave yaparak kâbusa çeviren kekler, kurabiyeler.
Diyeti bozan içecekler, aşırı miktarda kahve kreması ve şekerle tatlandırılmış büyük bardak (330 ml) kahve çeşitleri.
Hızlı kilo kaybı tehlikelidir
Kilo fazlalığı, özellikle obezite, sağlığın temel düşmanlarından biridir. Fazla kilolardan mutlaka kurtulmak ama bunu doğru bir planla başarmak gerekiyor. Bütün dünyada araştırmalar hangi yaş ve kiloda olursanız olun sağlıklı bir vücudun ayda 2-4 kilodan daha fazla kaybı kabullenmekte güçlük çekeceğini gösteriyor.
Bunlar çok önemli
Tuz kullanımını azaltın. Günde 2-3 gramı geçmeyecek miktarda tuz tüketmeye çalışın.
Yemeklerinize potasyum bakımından zengin, maydanoz, nane, kekik, dereotu, soğan, limon gibi tat vericileri kullanmaya özen gösterin.
Kansere karşı koruyucu etkisi olan sarımsak, sofranızda mutlaka yer alsın.
Bitkisel sıvı yağları tercih edin.
Bol bol tere, roka, yeşil soğan, maydanoz tüketin.
Peynirinizi tuzsuz alın ya da suda bekletin.
Zeytin tüketimini günde 4-5 adet olacak şekilde sınırlayın.
Günde 3-5 porsiyon meyve-sebze tüketin.
Turşu, salamura ve ev salçası tüketimini azaltın.
Alkollü içki hiç kullanmayın.
Tereyağı, margarin, kuyrukyağı ve içyağı kullanmayın.
Alışverişe çıktığınızda sepete bir şey koymadan önce düşünün. Etiketleri okuyun.
Lezzetli, sağlıklı ve hafif pişirme önerileri
Yiyecekler aşırı derecede pişirilmemeli. Çünkü bütün besin değerleri kaybolabilir. En sağlıksız pişirme şekillerinden biri mangaldır. Besinlerin eriyen yağları ateşin üstüne aktıkça yanarlar ve tehlikeli kanserojen madde üretirler. Kızartılırken yanan veya kahverengileşen ekmekler de tehlike oluşturur. Yemek pişirilecek tencere cam ya da paslanmaz çelikten olmalı. Yemeği tatlandırmak için kokulu bitkiler, baharatlar, yağsız yoğurt, tuzu azaltılmış soya sosu, limon ya da sirke kullanabilirsiniz.
İspanya’nın Real Madrid takamı, AC Milan’dan transfer ettiği Brezilyalı Kaka’yı bugün basına ve taraftarlarına tanıttı.
Latin Amerika’dan Japonya’ya dek dünyanın dört bir yanından herkese ulaşılması ve kulübün ve Kaka’nın en iyi biçimde reklamının yapılması için alışılmışın dışında bir saatte, Real Madrid’in maçlarını yaptığı Santiago Bernabeu Stadı’nda tanıtımı yapılan Kaka’yı, akredite olan 350 kadar basın mensubu izlerken, 23 ülkede canlı yayınlandı, statta da yaklaşık 40 bin kadar taraftar vardı. Real Madrid Kulübü Başkanı Florentino Perez ve geleneksel olarak her yeni futbolcunun tanıtımında bulunan onursal başkan Alfredo Di Stefano’nun da olduğu tanıtımda, saha içine kurulan dev ekrandan başta Zinedine Zidane olmak üzere Real Madrid’in geçmişteki ve şimdiki ünlü yıldızların maç içindeki görüntüleri yayınlandı.
İlk kez bir futbolcusunu bu denli büyük bir organizasyonda tanıtan Real Madrid’in başkanı Perez, Kaka’nın ”Çok büyük, özel ve efsanevi bir futbolcu” olduğunu belirterek, taraftarların desteğiyle Brezilyalı futbolcuyu Real Madrid’e getirdiklerini söyledi.
”Herkes bilmeli ki Kaka, birçok takımdan önemli öneriler aldı ama o, birçok kez söylediği gibi düşlerinde oynamak istediği takımı, Real Madrid’i seçti. Yeni kulübün olarak Real Madrid’i seçtiğin için teşekkürler” diyen Perez, Kaka’nın Real Madrid’i daha da güçlü yapacağını savundu.
Forma numarası olarak ”8”i seçen Kaka ise yaptığı konuşmada, ”Bugün benim için çok özel bir gün. Real Madrid’te yeni bir döneme başlıyorum ve birçok kupa kazanmak istiyorum” diye konuştu. Real Madrid’de ”8” numarayı geçmişte Michel veya Mijatoviç gibi önemli futbolcular kullanmıştı.
Bu arada en iyi oyuncusu seçildiği 8. FIFA Konfederasyon Kupası’nın yapıldığı Güney Afrika’dan bu sabah Madrid’e gelen Kaka, ilk olarak hastanede sağlık kontrolünden geçirildi. Real Madrid Kulübü, gün içinde Kaka’yı basından saklarken, kulüp tarafından çekilen Brezilyalı yıldız futbolcunun görüntüleri ve fotoğrafları internet sitesinden basına dağıtıldı.
65 milyon Avro bonservis bedeliyle AC Milan’dan transfer edilen ve 6 yıllık sözleşme imzalayan Kaka’nın, sezon başına net 9 milyon Avro alacağı söyleniyor.
Öte yandan Real Madrid’in diğer transferlerinden Valencia’dan alınan Raul Albiol’un 2 Temmuz Perşembe, Manchester United’tan gelen Portekizli Cristiano Ronaldo’nun ise 6 Temmuz Pazartesi günü basına tanıtılması bekleniyor.
